アボカドって太るの？

最近ちょっと太ってきたので、そろそろ筋トレをしようと思っている今日この頃です。笑

ですが大好きなアボカドはやめられません😭

調べたところアボカドは一個でお茶碗一杯分のカロリーと同じぐらいのカロリーがあるみたいです💦

恐ろしい...

（約230キロカロリー、バナナだと3本〜4本分らしいです）

ただ栄養価も高く、糖質は低いみたいなので程よく食べる分には体に良さそうです✨

食べる美容液！！

と言われているそうです😊

これからもダイエットしながらほどほどに食べたいと思います😌

私のオススメの食べ方は写真のように薄く切って、ごま油と塩をお好みの量かけて食べる食べ方です。

レバ刺し風なお味になっておつまみに良いですよ🍺

今やレバ刺しは食べられないので😢